Zielgerichtetes intervalltraining: optimieren sie ihr herz-kreislauf-system auf effektive weise!
Einführung in das zielgerichtete Intervalltraining Zielgerichtetes Intervalltraining ist eine dynamische Trainingsmethode, die auf kurzen, intensiven Belastungsphasen beruht, gefolgt von Erholungsphasen. Diese Technik ist bekannt für[…]